スーパーフルーツ「アサイー」と「マキベリー」の違いとは?

スーパーフルーツ「アサイー」と「マキベリー」の違いとは?

 

スーパーフルーツとしてどちらも名高く、比較の対象にもされるアサイーとマキベリー。
その大きな違いとは一体何なのでしょうか?

 

1番の違いと言えば、アサイーをベリー系と思われている方も多いと思いますが、実はアサイーはベリー系ではなくヤシ科の植物でマキベリーはベリー系の果物です。

 

置き換えダイエットとして栄養満点のアサイースムジーやアサイーボールなど、知名度も高く人気もあるのですが、美肌効果はマキベリーの方が上と言われています。

 

また、味のないアサイーは他の果物と合わせたり牛乳やヨーグルトなどと合わせてアサイースムージーとして飲んだりしますが、マキベリーはそのものにベリー系の甘味がと味があるので飲みやすく食べやすいという特徴の違いがあります。

 

美肌効果に関してマキベリーはアサイーより上回るというのは、
ポリフェノールの含有量がアサイーの2倍もある事からきています。

 

そして、アサイー同様にカルシウムや鉄分、ビタミンCなども多く含まれているので、
アンチエイジングにも効果があるとされているので、美肌効果はアサイーよりマキベリーという声も多いです。

 

どちらも、スーパーフルーツと呼ばれるだけあって、アサイーもマキベリーもスゴイのですが、健康とダイエットはアサイースムージーがおすすめ、健康と美肌はマキベリードリンクがおすすめというのが大きな違いと言ったところでしょう。